2019/04/26
突然ですが、あなたは朝型ですか？夜型ですか？最近、めっきり夜型生活を送っている、ジーニーです。
- 早起きしたいけどできな〜い！
- 新潟の冬
- モノに頼ってみる
早起きしたいけどできな〜い！
人間は通常、昼に活動的で、夜は睡眠をとる動物です。しかし、そのタイミングは一人一人、ちょっとずつ違うのだと言われています。この個々人が持っている時間的なタイミングの傾向がクロノタイプと呼ばれるものになります。
そして、このクロノタイプは50％程度が遺伝的に決定されているらしいと言うことがわかってきているようです。と言うことは、遺伝的に早起きが難しい人がいると言うこと。
ひょっとしたら、遺伝的に難しいから早起きができないのかもしれませんね。
新潟の冬
新潟の冬、いや日本海の冬はどんよりした天気、雨や雪の日が多く、その日照時間は著しく低くなるのです。
この日照時間の少なさが、精神に与えるダメージって絶対にある！って思う。この冬の天気をいかに過ごすか？が新潟の冬を乗り越える一大イベントになりつつある。
モノに頼ってみる
それはともかく、早起きしたいので、Amazon でポチりました。ひかり目覚まし。
めっちゃ安いんだけど、大丈夫なのか？
明日からの、寝起きがよくなるようならば、またレポートするね〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！
