繰り返すよりも効率的な記憶術〜精緻化〜

逆風も力に変える

逆風マインドハッカーのジーニーです♪

 

ジーニーってなんでそんなに

いろんな情報がポンポンでてくるの？

って言われるけど

 

実は、３分前に

手に持っていたボールペンの

行方すらアヤしい記憶力。

 

でも、読んだ本の内容

感動した話のエピソードは

わりと克明に覚えている

 

どうも、精緻化という

記憶術を使っているらしい。

今日はそんな記憶のお話。

 

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1. 失われた「弁当」の行方

2. 「暗記」するということ

3. ジーニー流「精緻化」メソッド

4. まとめ

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  1.  失われた「弁当」の行方

 

僕の壊滅的な記憶力の話なら

毎日エピソードが思いつくぐらい。

 

３分前に触っていた

ボールペンが見当たらない

（ドコイッタ？）
なんてのは日常茶飯事で。

 

周りの人や生徒さんに

「僕、ボールペン

　どこにおきました？」

というトボケっぷり

 

昨日なんて…

入れたはずの弁当が

カバンに見当たらないんです。

（エェェェェ…）

 

アレ？

教室の机の上？

通勤の車の中？

 

で、帰宅して家族に聞いて回るけど

見つからない

 

で、ありました。

ベッドの上に、

なんでっ！？

 

とまぁ、このくらい日常の

記憶に対してはトンチンカンな僕。

 

 

  2. 「暗記する」ということ

 

何かを覚える時に

ぼくらはいくつかの方法を持っています。

 

力技で

とにかく何回も書く、とか

とにかく何回も読む、とか。

 

1192（イイクニ）つくろう鎌倉幕府

Spider（スパイだ！）と思ったら蜘蛛だった

みたいな語呂合わせをする、とか。

語呂合わせには

本当にお世話になったけど

 

力技の方は、

文字通り力尽きて

体力が尽きるか、

飽きるかで覚えられた試しがない

 

中学１年の地理のテスト

赤点だったもんな

 

そうしたらこんな記事が👇

 

タイトル見ただけで

ピンときた！

 

 

  3. 「精緻化」とは？

 

Yahoo! ニュースの記事を引用すると、

以下のようなもんだそうだ。

一言で説明すると、与えられた情報をそのままの形で覚えるのではなく、個人的な新しい意味付けをしてから頭に入れる方法となります。ここでいう「個人的な新しい意味付け」は、その情報の形が元の形と変わるならば何でも結構です。例えば、その情報に対して何かに「気付く」というのも精緻化になり得ます。

 

  4. ジーニー流「精緻化」

 

ああ、これって

このブログじゃない？

と即ヒラメいた。

 

情報の形を変える

イメージと結びつける

ストーリーで語る

 

全部やってきた。

 

記憶を「孤独」にしない

まわりに一緒にいてくれる

記憶たちと結びつけてあげる

という感覚。

 

この記事とか精緻化以外の

何モノでもない👇

 

記憶の宮殿（メモリーパレス）も

精緻化の一種だろう👇

 

周辺を使って理解している

なんてのも精緻化👇

 

つまり、

本を読んで

イメージや感情といった

周辺情報を作ること

 

ブログを書いて

関連する情報と結びつけること

が僕の記憶力の源泉なんです。

 

だから、

他の記憶と結びついていない

３分前のボールペン

はどこに置いたか

分からないんだろうけど

 

  4. まとめ

✅ 力技ではなく精緻化することで一発暗記が可能

✅ ブログを書く行為は「精緻化」の一つ

 

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